Какие упражнения нужно делать женщинам, чтобы убрать живот и бока за семь дней в домашних условиях? Эффективное сочетание спорта и рациона, благодаря которому получится быстро убрать живот, а также бока. Детальное описание упражнений, которые помогут достичь желаемого результата.

Если фигура испортилась, на боках появились валики, живот вырос сверх меры, а отражение в зеркале пугает, а не радует – пора что-то делать. Быстро убрать лишние сантиметры с боков и живота не получится, но если планомерно, в течение нескольких месяцев, выполнять необходимые упражнения, то результат обязательно появится.

Лишние килограммы способны доставить массу неудобств. Если бока и живот выпирают из одежды, то под запретом обтягивающие кофточки и открытые купальники. Ситуацию можно легко изменить, если набраться силы воли и следовать четким инструкциям.

Часто основными проблемными местами являются живот и бока, которые не придают образу привлекательность. Спортивный силуэт требует особенного подхода. Для этой цели эффективны различные упражнения, направленные на то, как убрать живот. Мы расскажем об особенностях занятий в домашних условиях, а также о нескольких способах коррекции фигуры.