Плавание – это один из самых приятных и полезных видов спорта. Благодаря участию в работе практически всех основных мышечных групп, для передвижения по воде требуется огромное количество энергии, что приводит к большому расходу калорий и интенсивному сжиганию жира.

Мускулистая спина, прямая осанка и ровный позвоночник – то, к чему стремится каждый человек. Упражнения для мышц спины направлены на укрепление этой части тела и создание красивой рельефной мускулатуры.

Узкий хват используется во многих упражнениях, поскольку такая постановка рук позволяет изолированно проработать даже самые сложные участки мышц. Как используется в бодибилдинге узкий хват и чем он помогает для развития трицепса?

Чтобы развить мускулы и придать телу спортивный вид, необходимы не только кардио-тренировки, но и занятия со свободными весами и тренажерами. Французский жим позволят быстро накачать руки и плечи.

Далеко не каждое утро должно начинаться именно с кофе. И в пользу этого утверждения есть целая масса аргументов. Гораздо полезнее вместо заваривания пробуждающего напитка выполнить не менее пробуждающую утреннюю зарядку.