Новые статьи нашего журнала

Практически каждому посетителю спортзала известен тот факт, что белок – это главный элемент, участвующий в росте и развитии мышечной массы. Но далеко не все знают, что из аминокислот состоит белок, а потому они жизненно необходимы для роста мышц.

Питание0 комментариев

Увеличить жим лежа можно несколькими разными методами. При этом важно правильно подобрать технику выполнения упражнений для укрепления мышц спины, груди и плечевого пояса, чтобы быстро улучшить свои показатели и не навредить своему организму.

Руки0 комментариев

Зачастую времени на посещение тренажерного зала нет, а желание заниматься – есть. Далеко не всегда можно качественно проработать мышцы без использования специального спортивного инвентаря – тренажеров. Гребной тренажер для дома станет отличным приобретением для развития мышц.

Руки0 комментариев

Подтягивания – это один из самых легкодоступных и эффективных способов тренировки, который позволяет качественно развивать мышцы спины и рук, обходясь при этом без дорогостоящего инвентаря и обязательного похода в спортзал. Выполнение рекомендаций – залог успешной тренировки.

Руки0 комментариев

Практически невозможно себе представить гармонично сложенное тело без полноценного развития мышц ног. Если нет возможности ходить в зал, можно накачать ноги даже в домашних условиях.

Ноги0 комментариев