Новые статьи нашего журнала

Витаминных комплексов в аптеках сегодня масса – в них легко потеряться. Отдельно разработаны препараты для женщин, для мужчин, для детей. Для людей, занимающихся спортом, выбор тем более представляется сверхсложной задачей. Подробно разберем, какие вещества точно необходимы спортсменам, и как их правильно употреблять.

Питание0 комментариев

Какие мышцы работают при приседании? Как часто нужно приседать, чтобы получить эффектные бедра и ягодицы? Насколько глубоко допускается приседать в бодибилдинге? Являются ли приседы упражнениями на тренировку пресса? Как быстро можно получить в результате эффектные ягодицы?

Ноги0 комментариев

Важным условием регулярных тренировок для коррекции фигуры является равномерная проработка всех групп мышц. Именно поэтому необходимо включать в занятия и упражнения для внутренних мышц бедра женщинам. Особенности таких тренировок, достижения эффективного результата и правильное выполнение движений.

Ноги0 комментариев

Красивая накаченная грудь – это результат кропотливой работы в спортивном зале и дома. Чтобы ее получить, недостаточно просто уделять внимание верхней части корпуса. Необходимо выполнять специальный комплекс тренировочных занятий, направленный на формирование мышц груди. В условиях дома это просто сделать при помощи гантелей.

Грудные мышцы0 комментариев

Голеностоп – это сустав, который соединяет между собой стопу и голень. Его целостность крайне важна для ходьбы. Однако, повредить его очень просто.

Растяжение связок голеностопного сустава – достаточно распространенная травма. Причем, получить ее человек может, не только усиленно занимаясь спортом, но и в бытовых ситуациях.

Ноги0 комментариев