В статье раскрываются особенности производства, а также польза и вред ВСАА. Даются рекомендации по употреблению данной добавки новичками. Приводятся рекомендации по употреблению БЦА и сывороточного протеина отдельными категориями спортсменов.
Питание0 комментариевЧеловек не может существовать полноценно без употребления калорий каждый день. Если их не будет в нужном количестве, то жизненные процессы замедлятся.
Питание0 комментариевКакой гейнер выбрать и как его правильно принимать? Основные рекомендации по употреблению спортивной пищевой добавки, а также возможные побочные эффекты и противопоказания.
Питание0 комментариевЕсли вы начали посещать тренажерный зал, без спортивного питания будет трудно достичь хороших результатов. Наряду с протеинами и гейнерами популярной добавкой является креатин. Разберемся, для чего он нужен.
Питание0 комментариевСреди продуктов спортивного питания особое место занимает креатин. Именно он помогает нарастить необходимую мышечную массу, повысить выносливость. Какой креатин лучше и как его принимать, разберемся в статье.
Питание0 комментариевСпортивная культура представлена разнообразными тренировками. Одни из них направлены на развитие гибкости, другие сочетают в себе выносливость и воспитание силы воли. Некоторые направлены на рост массы мышц. Но тренировок для этого мало, нужно правильно подобрать питание на массу.
Питание0 комментариевАминокислоты являются незаменимыми звеньями в цепочке функционирования организма человека, без которых станет невозможным полноценный обмен веществ, рост и восстановление мышечной и хрящевой ткани. Что такое BCAA, и как это вещество влияет на функционирование тела?
Питание0 комментариевМетаболизм, или обмен веществ, влияет на скорость передачи энергии в организме, усвоение полезных веществ, набор или снижение веса. Большая часть средств для похудения обещает ускорение метаболизма, но редко предупреждает о побочных эффектах такого ускорения и его пользе.
Питание0 комментариевМало кто знает, что такое казеин. В основном различными видами белка интересуются спортсмены и активные люди. Казеин отлично утоляет голод и помогает наращивать мышечную массу. Также он необходим для сброса лишнего веса. Многим будет полезно подробнее узнать о его свойствах.
Питание0 комментариевВ последнее время все более популярным становится здоровый образ жизни. Для чего нужен протеин и как его употреблять, хорошо знают профессиональные спортсмены. Для обычных людей этот элемент также полезен, если правильно принимать его и сочетать с тренировками.
Питание0 комментариев