Статья содержит обзор основных видов протеинов, их функций. Даются полезные рекомендации о том, как выбрать протеин для нормализации веса и наращивания мышечной массы, как принимать протеиновые коктейли.
Питание0 комментариевЧтобы набрать вес — нужно больше есть. Но это только теоретически. Одним достаточно съесть лишний кусок торта, и они уже полнеют. Другим такой способ не подходит. К тому же это очень вредно. Для начала нужно разобраться, как набрать массу правильно без вреда для здоровья и как удержать вес.
Питание0 комментариевПродукты и пищевые добавки, расщепляющие жир в теле и превращающие его в энергию – не рекламный ход, а реально существующие продукты. Но употреблять жиросжигатели в домашних условиях нужно с большой осторожностью, чтобы не навредить организму и не разрушить систему питания.
Питание0 комментариевКомплекс БЦАА состоит из таких аминокислот, как лейцин, изолейцин и валин. Он обязателен для приема всеми спортсменами без исключения: и для того, чтобы подтянуть фигуру, и для улучшения показателей.
Питание0 комментариевМы расскажем о полезных свойствах магния и рассмотрим продукты богатые магнием. Здесь также можно узнать о том, почему магний может плохо усваиваться человеческим организмом.
Питание0 комментариевРыбий жир, старое проверенное средство, часто недооценивают. А между тем, польза огромна: в этом веществе витамины, кислоты и множество других компонентов, необходимых как взрослому, так и ребенку. Как правильно принимать рыбий БАД?
Питание0 комментариевЗОЖ – это здоровый образ жизни. Что в него входит и как его правильно поддерживать? В чем заключается правильный и активный образ жизни? Как принести пользу своему организму и укрепить его?
Питание0 комментариевВитаминных комплексов в аптеках сегодня масса – в них легко потеряться. Отдельно разработаны препараты для женщин, для мужчин, для детей. Для людей, занимающихся спортом, выбор тем более представляется сверхсложной задачей. Подробно разберем, какие вещества точно необходимы спортсменам, и как их правильно употреблять.
Питание0 комментариевДля того чтобы добиться интенсивного роста мышц, спортсмены должны употреблять много белка. В рационе атлетов обязательно присутствуют такие продукты как творог, яйца и молоко. Самый простой способ употребить все и сразу, тем самым увеличив количество поступающих в организм протеинов, это приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях.
Питание0 комментариевДля создания рельефного тела недостаточно заниматься в тренажерном зале и соблюдать режим питания. В основе создания шикарной мышечной массы – употребление специфического спортивного питания. Такие добавки в рационе поставляют в организм необходимые для строительства объемных мышц вещества. Для набора массы спортсменам рекомендуют гейнер.
Питание0 комментариев