Пресс

Красивый подтянутый пресс – это один из главных признаков спортивного образа жизни, хорошей физической формы и того, что человек серьезно подходит к вопросу своего внешнего вида. Как накачать пресс в домашних условиях?

Пресс0 комментариев

Красивый пресс – это правильно питание и проработка мышц. Самые эффективные упражнения на пресс выполнить довольно просто. Они не требуют специального оборудования, но дают превосходный эффект.

Пресс0 комментариев

О кубиках на прессе мечтают все. Но чтобы достичь этого, придется свести к минимуму количество жира в теле и проработать мышцы пресса.

Пресс0 комментариев

Наиболее важную роль в построении красивого внешнего вида живота играют косые мышцы пресса. У девушек они формируют тонкую талию, у мужчин – красивый рельеф живота. Накачать боковой пресс можно даже дома.

Пресс0 комментариев

Подтянутый и рельефный живот – это мечта не только женщин, но и мужчин. Ее можно легко реализовать, занимаясь регулярно в домашних условиях.

Пресс0 комментариев

В статье даются рекомендации, как убрать живот и бока, с помощью правильного питания. А также приводятся наиболее эффективные упражнения для похудения.

Пресс0 комментариев

Иногда бывает так, что результат от физических упражнений необходим гораздо раньше, чем обычно. Причин этого может быть целое множество, от старта пляжного сезона до спортивных соревнований. Получить рельефные кубики пресса можно даже за 1-2 месяца занятий.

Пресс0 комментариев

Заниматься спортом не всегда хватает времени, а вот найти пару минут на планку может каждый. Можно сказать, что упражнение планка для мужчин является очень эффективным способом поддержания себя в форме. Для его выполнения нужно немного. Упражнение делается на полу, подстелив коврик.

Пресс0 комментариев

Считается, что сжечь жир на животе труднее всего. Особенно в самой нижней его части. Но множество примеров обретения тела мечты говорят о том, что все возможно.

Пресс0 комментариев

Мало найдется людей, которые не хотели бы иметь узкую талию, хороший тонус мышц живота, пресс, быть в хорошем настроении и при этом не изнурять себя часовыми занятиями в тренажерном зале. На самом деле это возможно, но немногие знают о таком упражнении, как вакуум для живота.

Пресс0 комментариев