Питание

Креатин можно назвать самой популярной спортивной добавкой наравне с протеином. Особенно часто его используют атлеты, которые занимаются высокоинтенсивными тренировками.

Питание0 комментариев

Почти каждый мужчина, занимаясь в спортзале на тренажерах, делает это с целью нарастить мышечную массу тела. Но не последнюю роль в этом играет питание. Поэтому так важна правильная диета для атлета.

Питание0 комментариев

При наборе мышечной массы крайне важно правильно питаться. Вместе с индивидуально разработанной системой тренировок грамотно составленный и сбалансированный ежедневный рацион позволит быстрее набрать мышечную массу и поможет избежать отложения жира.

Питание0 комментариев

Как сложно представить строительство дома без кирпичей и цемента, так и в бодибилдинге невозможным становится рост мышц без строительного материала. Именно им является протеин, в составе которого находятся «кирпичики» – аминокислоты, которые формируют новую мышечную ткань.

Питание0 комментариев

Креатин – это один из самых известных видов спортивного питания, о котором ходит много мифов. На замену ему прочат триметазидин в бодибилдинге. У него практически нет побочных эффектов, но все же и эффект от него немного другой. Рассмотрим его основные негативные последствия.

Питание0 комментариев

Практически в каждой спортивной диете везде на первое место ставятся аминокислоты и энергетическая составляющая – углеводы. Но полноценное функционирование мышц невозможно без правильно подобранных витаминных комплексов, необходимых для роста и укрепления волокон.

Питание0 комментариев

Употребление протеиновых добавок – это весьма частое явление среди тех, кто занимается спортом. Вокруг протеина и продуктов на его основе сформировано большое количество мифов, которые рассказывают о самых разных свойствах и побочных эффектах, которые часто даже противоречат друг другу.

Питание0 комментариев

Гормон роста – это очень важное для человеческого организма соединение, от которого зависит нормальное функционирование внутренних органов. Соматотропин обеспечивает правильное протекание целого ряда физиологических процессов, необходимых для нормальной работы всего тела.

Питание0 комментариев

Чтобы правильно питаться, нужно изучить систему обмена веществ и понять, каким образом вещества расходуются организмом. Основа питания – это простые и сложные углеводы. Именно от них зависит самочувствие человека и его стройность.

Питание0 комментариев

Практически каждому посетителю спортзала известен тот факт, что белок – это главный элемент, участвующий в росте и развитии мышечной массы. Но далеко не все знают, что из аминокислот состоит белок, а потому они жизненно необходимы для роста мышц.

Питание0 комментариев