Спорт

Как правильно применять натощак воду с медом?

Вода с медом натощак это уникальное по своей простоте и положительному эффекту средство. Некоторые процессы в нашем организме желательно запустить до того, как вы проглотите первый кусочек завтрака. Про то, что желудок разбудит вода с лимоном или обычная вода, знают многие. Но давайте в статье опишем положительный эффект, который окажет вода с медом натощак.

Польза медовой воды

Медовая вода в полной мере позволяет организму усвоить все питательные вещества и витамины, которые содержатся в меде;
Способствует регуляции работы печени, помогает выводить шлаки и очищать организм;
Стимулирует работу кишечника;
Обладает противомикробным и антибактериальным эффектом;
Смягчает и успокаивает больное горло, благотворно влияет на слизистые;
Позитивно влияет на работу сердечнососудистой системы;
Медовая вода нормализует метаболизм;
Кожа очищается – за счет очищения организма от шлаков;
Укрепляет иммунитет и как составляющая противовирусной терапии помогает организму справиться в болезнью;
Понижает давление.

Важно правильно приготовить медовую воду: в стакане некипяченой воды комнатной температуры растворить, помешивая, чайную ложку меда. Выпить непосредственно после приготовления.

Через 15-20 минут можно приступать к завтраку. Можно добавить в медовую воду несколько капель лимонного сока.

Медовая вода с лимоном стимулирует выработку желудочного сока, ускоряет метаболизм – поэтому часто этот напиток входит в рацион тех людей, которые стремятся похудеть. Нормализуется работа кишечника, кровь очищается от избыточного холестерина; вода с медом и лимоном бодрит, и за счет насыщенности витаминами укрепляет иммунитет.

Разные сорта меда

Мед акации считается одним из самых редких и самых ценных сортов. Это отличный природный антисептик, поэтому растворяя мед акации в воде и выпивая раствор натощак, вы помогаете слизистым восстановиться, избавиться от мелких ранок и воспалений в полости рта и в жкт. Мед акации даже используют для лечения стоматита, пародонтита и гингивита – растворяют в воде ложку меда, добавляют чайную ложку пищевой соды и этим раствором полощут рот. Мед акации отличается тягучестью, он долго не засахаривается, хорошо усваивается и совсем не горчит;
Рапсовый мед также крайне редкий сорт. Рапсовый мед отличает высокая степень кристаллизации, которая происходит буквально через 24 часа после его откачки из сот. Именно этот сорт важно хранить правильно – в темном месте, недолго, в небольшой, плотно закрытой емкости. Количество полезных микроэлементов и витаминов в этом сорте меда просто зашкаливает. Входящий в его состав бор восстанавливает работу нервной системы и регенерирует ткани организма; рапсовый мед богат минеральными солями, которые благотворно влияют на сердечнососудистую систему и кроветворение. Крайне тяжело растворяется в воде, но эффект того стоит;
Каштановый мед обладает выраженным противомикробным эффектом, особенно полезно дополнить его имбирем. Каштановый мед рекомендуют людям с заболеваниями жкт и почек. Также каштановый мед рекомендуют людям, часто испытывающим стресс, страдающим от бессонницы, работающим на вредных производствах.

Все три вышеперечисленных сорта меда имеют в составе крайне высокое содержание фруктозы, что позволяет меду хорошо усваиваться, делает его очень сладким и обуславливает высокую калорийность.

О составе меда следует помнить людям, которые проходят курс диеты или болеют сахарным диабетом. Кроме того, употреблять эти сорта меда нельзя людям с аллергией, соответственно, на каштаны, рапс и акацию, в том числе, и на ее цветение.

Здесь важно поговорить в нашей статье про вред медовой воды:

Медовую воду нельзя употреблять людям с аллергией на продукты пчеловодства, а также имеющим аллергию на растения, с которых был собран мед (подробнее об аллергических реакциях ниже);
С осторожностью вода с медом натощак – диабетикам, маленьким детям, беременным женщинам и тем, кто выбрал рецепт для похудения на основе данного продукта;
Медовая вода нанесет вред, если в жкт есть открытые язвы;
Также про вред медовой воды следует помнить в периоды обострения панкреатита, желчнокаменной болезни, пиелонефрита и т.д.;
Слишком большое количество меда противопоказано людям с ожирением, нарушениями аппетита и т.д.

Вообще же замечено, что польза меда натощак состоит еще и в том, что он как бы заряжает организм энергией. Люди, регулярно употребляющие медовую воду, проще просыпаются по утрам, лучше высыпаются и чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими. Эффект от употребления заметен уже после месяца регулярного применения – хотя в интернете есть много советов о том, что пить такой напиток нужно курсами, как раз по месяцу, с перерывом на пару недель. Ориентируйтесь в этом вопросе на состояние и реакцию вашего организма, насколько вам комфортно и приятно, заметен ли результат.

Польза и вред медовой воды одновременно обусловлены свойствами продукта, его насыщенностью витаминами и микроэлементами. Это сложный продукт, который образуется путем переработки пыльцы растений насекомыми – пчелами. Таким образом, когда мы говорим «польза и вред» меда одновременно, мы имеем в виду, что при неправильном употреблении (чрезмерном), при неверном выборе меда (плохого качества), и других ошибках, он может вызвать негативную реакцию организма. Это может случиться также, если пчелы были пролечены после болезни антибиотиками, а на цветение определенных растений, с которых собирали пыльцу, у вас аллергия. Выбирайте продукт тщательно, а в случае необходимости, перед тем как начинать пить медовую воду, советуйтесь с врачом.