Что делать при боли между лопаток?

При первых приступах боли в позвоночнике необходимо серьезно отнестись к симптомам и сразу же принять меры. Причиной неприятных ощущений может быть слишком активный образ жизни, но порой боль означает развивающееся заболевание. Необходимо отметить, в каком отделе позвоночника возникли болезненные сигналы, ведь от этого зависят дальнейшие действия. Возможно, вам нужно отдохнуть или сделать физические упражнения, чтобы расслабить мышцы спины. Если вы тренируетесь по утрам, то проводите утреннюю зарядку правильно, чтобы не защемить седалищный нерв и не получить воспаление суставов из-за не корректной техники выполнения упражнений.

Если боль между лопатками резкая и сильная, заниматься самолечением не стоит, как и ждать улучшения состояния, не обратившись к врачу. Прием медикаментов и другие процедуры должны быть по назначению специалиста.

Характер боли

Характер боли и поле ее распространения многообразны, поэтому нельзя назвать причину, не зная этих условий. Обычно боль не концентрируется только между лопатками, а отдает и в другие области. Вы можете заметить, что между лопатками боль распространяется на левую или правую сторону спины, стреляет в зоне шеи или давит в грудном отделе.

Важно проанализировать ощущения. Боль может быть резкой, ноющей, постепенно нарастающей. Также обратите внимание, когда именно она появилась: позвоночник после долгого неподвижного или слишком активного состояния может ответить вам неприятными ощущениями.

Причина боли в спине

Причина боли между лопатками может быть известна, если поставлен конкретный диагноз. Но существует еще несколько факторов, негативно влияющих на состояние спины:

• Малоподвижный образ жизни. Стоит ли говорить, что постоянное сидение за компьютером не добавит здоровья вашей спине. Находясь в одном и том же положении в течение дня, вы подвергаете свою спину опасности. Нужно хотя бы иногда делать перерывы для разминки, тогда напряжение в спине оставит вас. Сюда же можно отнести отсутствие утренней зарядки и постоянную сниженную активность;
• Серьезные нагрузки. Тяжелая работа также отрицательно сказывается на здоровье позвоночника;
• Былые травмы. Если позвоночный столб когда-либо был травмирован, возникающие боли – естественное явление.

Приобретенные заболевания тоже способны вызывать дискомфорт в спине. Обычно это симптомы искривления позвоночника, остеохондроза, проблем с межпозвоночными дисками, радикулита или артроза.

Но не всегда причина кроется именно в позвоночнике, спина между лопаток может страдать из-за полученной инфекции или серьезных заболеваний внутренних органов.

Грудной остеохондроз

Боль между лопатками, отдающая в грудном отделе, может являться следствием грудного остеохондроза. При этом заболевании происходит зажим сосудов и нервов позвоночника межпозвонковым диском, у которого пострадала хрящевая ткань.

Все это сказывается также на мышцах, поэтому нужно их максимально расслабить. Можно сделать легкие физические упражнения или воспользоваться согревающими средствами.

Шейный остеохондроз

Боль между лопатками, отдающая в зону шеи, означает наличие шейного остеохондроза. Он проходит острее, чем грудной, и может привести к серьезным последствиям.

Кроме напряжения мышц и сильной боли в спине и шее, человек ощущает мигрень и головокружение. Хуже, если начинают неметь конечности, и общее состояние ухудшается. Поскольку нервы в шейном отделе позвоночника ближе к мозгу, ситуация серьезнее, чем может показаться.

Нужно быстро снять напряжение и не делать резких движений. Рекомендовано больше отдыхать, а если боль перерастет в приступ, необходимо срочно вызвать врача.

Радикулит

Поражение нервных корешков приводит к радикулиту. Обычно это заболевание появляется с возрастом, когда позвоночник уже не такой гибкий. Возникает смещение позвонков и нервы защемляются. Происходит отекание тканей, а человек чувствует боль в спине, похожую на онемение. Процесс развивается быстро, и вскоре человеку становится трудно двигаться.

Искривление позвоночника

Любое искривление позвоночника всегда сопровождается болью в спине. При сколиозе она возникает после любой нагрузки на спину, в конце дня или при длительной ходьбе. Если не носить специальные корректирующие пояса или корсеты, состояние позвоночника будет ухудшаться, а боль усиливаться.

Следите, чтобы спальное место было удобным, спите на жестком матрасе и анатомической подушке. Облегчить состояние при сколиозе может курс массажа и занятия лечебной физкультурой.

Устранение боли в домашних условиях

В домашних условиях ослабить боль можно обезболивающими препаратами, рассчитанные на снятие воспаления. Это первое, что делает человек, у которого возникла резкая боль промеж лопаток. В этот период речи о физической нагрузке идти не может, поэтому приходится пользоваться лекарствами, втирать согревающие мази для снятия болевого синдрома и отдыхать.

Медикаментозное лечение длится не больше недели, затем настает период мазей. Их применение влияет на сосуды положительным образом, нервные окончания раздражаются, и неприятные ощущения окончательно проходят.

Начинать простейшую гимнастику необходимо позже, когда спадет воспаление. Нельзя сразу же нагружать себя работой, поднимать тяжести и делать резкие движения.

Стационарное лечение

Периодически стоит посещать стационар и поправлять здоровье там. Врачи предлагают специальный комплекс процедур, из-за которых позвоночник будет чувствовать себя лучше. Воздействие идет на весь организм в целом, а еще пациент постоянно находится под присмотром. Если самостоятельное устранение боли в спине обычно временное, а принимаемые лекарства не всегда благоприятно воздействуют на другие органы, то здесь врач подбирает лечение, основываясь на результатах анализов и точном диагнозе.

В лечение входит:

• Купирование болевого синдрома медикаментами;
• Устранение воспаления;
• Применение спазмалитиков;
• Массаж;
• ЛФК и физиотерапия.

Очевидно, что в таких условиях лечение будет проходить быстрее и эффективнее, чем дома, но еще и безопаснее. Комплексный подход позволяет избежать ситуаций, когда организм не переносит какое-либо средство от боли в спине. Также стоит помнить, что боль может возникнуть не из-за заболеваний позвоночника, а по другим причинам.

Если причиной невыносимого состояния стали заболевания сердца, вы почувствуете между лопатками боль, отдающую в грудном отделе. Употребив лекарство, расширяющее сосуды, вы можете себя убить. Без осмотра врачом легко можно ошибиться и поставить себе не тот диагноз.

И зная о причине боли, нельзя быть уверенным в состоянии других органов, на которые может повлиять самолечение. В стационаре под контролем все.

Помимо лекарств и физиотерапии, проводятся сеансы массажа. Конечно, для различных заболеваний позвоночника комплекс лечения разный, но массаж применяют практически всегда. Он расслабляет мышцы и помогает организму восстановиться быстрее.

Лечебная гимнастика

Когда резкие боли в спине прошли, можно приступать к гимнастическим упражнениям. Они укрепляют мышцы, делают позвоночник подвижным и наполняют организм энергией.

Гимнастика всегда включает три части:

• Разминка;
• Упражнения;
• Растяжка.

Начинать всегда нужно только с плавных и медленных движений, чтобы не спровоцировать новый воспалительный процесс. Если болезненные ощущения покажутся резкими и острыми в момент выполнения упражнения, лучше не делайте его.

Помните, что при заболеваниях спины могут быть запрещены некоторые упражнения. Старайтесь избегать прогибов в позвоночнике, нагрузки на шейный и поясничный отделы. Завершать гимнастику надо растяжкой. Если после занятий вы чувствуете себя хуже, надо немедленно прекратить их, но обычно легкая физическая нагрузка идет на пользу.